Идеалдуу фигура менен да биздин жашыбыз бет терисинин абалына чыккынчылык кылат. Ал тышкы таасирлерге көбүрөөк дуушар болот, демек, ал бизден көбүрөөк көңүл бурууну жана камкордукту талап кылат.
Кемчиликсиз, жаркыраган тери ар бир аялдын кыялы. Мындай тери ден соолук жөнүндө айтып турат.
Бүгүнкү күндө дүйнө булганууга жана стресске толгон жана ага териге кам көрүүдөгү шалаакылыкты кошсоңуз, бир кездеги дени сак териңиздин кантип бүдөмүк жана жансыз болуп калганын көрөсүз. Ошондуктан терини жашартуу абдан маанилүү.
Үй шартында бетти жашартуу, териңизди жумшак жана таза калтыра турган далилденген каражаттарды колдонсоңуз болот.
Үй шартында өзүбүзгө кам көрүү менен биз коопсуз, табигый косметиканы өзүбүз жасай алабыз. Дүкөндөн келген банкаларда, алар канчалык кооз жана кымбат болбосун, көбүнчө тери үчүн гана эмес, жалпы ден-соолук үчүн да коркунуч бар.
Үчүн омоложения теринин беттин, колдонсоңуз болот элдик рецепттер жана пайдаланууга үй каражаттары, алар ар дайым колдо болгон. Биздин тери дайыма жана кылдат кам көрүүнү талап кылат. Жашыруун эмес, биз карыган сайын анын абалы начарлайт жана бул биринчи кезекте анын жүзүн чагылдырат.
Бетти жашартуу үчүн үй каражаттары
- Өрүк.Өрүк А, С жана В витаминдерине, ошондой эле ликопенге бай, бул терини жашартуу үчүн идеалдуу кылат. Төрт-беш өрүктү сууга чылап, шишип коёсуз. Алардан целлюлозаны алып, эки чай кашык бал, жарым чай кашык бадам майы жана жарым чай кашык лимон ширесин өрүк массасына кошуп бир тектүү аралашманы даярдаңыз. Аралашманы бетиңизге жумшак сүйкөп, жыйырма мүнөттөй кургатып коюңуз. Муздак суу менен жууп салыңыз. Беттин териси жарык болот.
- Папайя.Эки чай кашык папайя целлюлозасын эки чай кашык бал менен аралаштырып, аралашманы бетиңизге тегерек кыймылдар менен сүйкөңүз. Он беш мүнөткө калтырып, бетиңизди муздак суу менен жууп коюңуз. Папайя терини абалга келтирүүчү жана азыктандыруучу табигый скраб ролун аткарган альфа гидрокси кислоталарына бай.
- Апельсин кабыгынан жасалган маска.Апельсиндин кабыгын тазалап, кабыгын кургатасыз. Бир чай кашык кургатылган апельсин кабыгына эки чай кашык нокот унун жана бир чай кашык сүт кошуп аралашманы даярдаңыз. Масканы бетиңизге сүйкөп, он беш мүнөттөн кийин жууп салыңыз. Апельсиндин кабыгына бай лимон кислотасы жана С витамини терини тазалап, пилингтен чыгарып, бекемдейт.
- Дарбыз жана бадыраң маскасы.Дарбыз арыктоо үчүн гана эмес, пайдалуу. Дарбыздагы ликопендин көп саны карылык белгилери менен, анын ичинде бырыш менен күрөшүүгө жардам берет. Майдаланган бадыраңды, майдаланган дарбызды жана бир нече тамчы лимон ширесин аралаштырып бетке маска даярдаңыз. Масканы бетиңизге сүйкөп, бир аздан кийин бөлмө температурасындагы суу менен чайкаңыз. Териден майлуу жылтыл жоголуп, ден соолук менен жаркырап турат.
- Банан пюреси.Банандар тери жаралары менен күрөшүүгө жардам берет. Бул жемиш С витаминине жана В6 витаминине абдан бай, экөө тең теринин ийкемдүүлүгүн жана бекемдигин сактоого жардам берет. Бир орто бананды эзип, эки чай кашык бал жана бир нече тамчы зайтун майын кошуп алыңыз. Ингредиенттерди аралаштырып, пайда болгон масканы бетиңизге сүйкөңүз. Жыйырма мүнөттөн кийин жууп салсаңыз, териңиз көзгө көрүнөөрлүк жылмакай, бекем жана жаркырап калганын көрөсүз.
- Помидор- антиоксиданттардын булактары. Помидорду ичке жана сыртка сүйкөп, териңизге антиоксиданттардын татыктуу дозасын бериңиз. Үч аш кашык томат ширесин жана бир аш кашык лимон ширесин аралаштырыңыз. Эки аш кашык каймак кошуңуз. Бул ингредиенттерден жылмакай пастаны даярдаңыз. Бетке тегерек кыймылдар менен сүйкөп, он беш мүнөткө калтырып, жууп салыңыз. Помидордо терини жашартып, аны бекем кылган ликопен бар. Алар ошондой эле териге сергектикти берген тутантуучу касиетке ээ.
- Сулу ботосу менен пилинг.Сулунун боткосу сезгенүүгө каршы жана антигистаминдик касиеттерге бай. Сулунун боткосу терини жарыктандырат жана безеткилер менен күрөшөт, ошондой эле терини нымдаштырууда да пайдалуу. Бир аш кашык сулу боткосун бир аз сууга аралаштырып паста жасаңыз. Бир чай кашык бал кошуп, аралаштырып, бетке сүйкөп, жыйырма мүнөттөн кийин чайкап саласыз. Сулунун курамындагы сапониндер терини тазалап, аны сергек жана жандуу кылат. Бул терини жашартуу үчүн дагы бир сонун каражат.
- Нымдандыруучу йогурт.Үйдө жасалган йогурт териңиз үчүн кереметтерди жасай алат. Анын курамындагы сүт кислотасы табигый тазалоочу, эксфолиатор жана нымдагыч болуп саналат. Эки чай кашык йогурт, чейрек чай кашык куркума жана эки чай кашык нокот унун аралаштырып маска даярдаңыз. Бетиңизди тазалап, ага маска сүйкөп, он беш мүнөттөн кийин муздак суу менен чайкаңыз. Бул бет маскасы терини табигый түрдө тазалап, аны бекемдеп, терини жаш жана сергек кылып көрсөтөт.
- Нымдандыруучу кургак сүт.Сүт упасын терини жашартуу үчүн колдонсо болот. Бир чай кашык кургак сүт, бир чай кашык бал, бир чай кашык лимон ширеси жана жарым чай кашык бадам майын аралаштырып, жылмакай пастаны даярдаңыз. Аралашманы бетиңизге он беш мүнөткө калтырып, андан кийин муздак суу менен жууп саласыз. Сүт терини тазалайт, лимон бекемдейт, ал эми бадам майы менен бал терини нымдап турат. Башка сөз менен айтканда, бул үй каражаты терини заматта жашартуу үчүн аракет кылуу керек.
- Жумуртка маскасы.Жумуртка терини белок менен каныктыруу үчүн колдонсо болот. Бир жумуртканын агы менен эки чай кашык шыпаалуу жашыл чопону аралаштырып, жылмакай пастаны даярдаңыз. Кисточка менен аралашманы бетиңизге ылдыйдан өйдө карай сүйкөңүз. Толугу менен кургасын. Бөлмө температурасындагы суу менен жакшылап жууп, андан кийин териңизге нымдагычты сүйкөңүз. Жумуртка бетти көтөрүүнү камсыздайт, тешикчелерди тарылтып, терини азыктандырат.
Үй шартында териңизди жашартуу үчүн дагы эмне кылсаңыз болот?
- Баланстуу тамактаныңыз. Жашылча-жемиштерге бай балансталган диетаны тандаңыз. Апельсинди тамак катары колдонуңуз. Рационуңузга Омега 3 май кислоталарына жана белоктун жакшы булактарына бай тамактарды кошуңуз, териңизди ичтен азыктандырып, калыбына келтириңиз. Бургер, фри, канттуу закускалар жана газдалган суусундуктардан алыс болуңуз.
- Уйкуңуз жетиштүү. Түнкү уйкунун сунушталган узактыгы сегиз саатты түзөт. Эгер сегиз саат уктай албасаңыз, жок дегенде беш-алты саат терең уктап алыңыз. Териңизди жаңы сактап калуу үчүн, күндүз он мүнөт уктоого аракет кылыңыз.
- үзгүлтүксүз көнүгүү. Көнүгүү терини жашартуунун милдеттүү шарты болуп саналат. Кардио жана күч машыгуусунан тышкары, графикке йоганы да киргизиңиз. Канчалык кан айлануу жакшы болсо, териңиз ошончолук жакшы көрүнөт.
- Суу ичүү. Эгерде сиз жумшак, дени сак, жаш териге ээ болгуңуз келсе, күнүнө сегиз стакан (бир жарым литр) суу - туура көлөм. Андыктан суу жөнүндө унутпаңыз.
Сулуулук дүкөндөрүндөгү кымбат баалуу кремдерге жана лосьондорго кайрылардан мурун, терини жашартуу үчүн үйдөгү бул каражаттарды колдонуп көрүңүз. Алар жөнөкөй, ыңгайлуу, жеткиликтүү жана абдан натыйжалуу.