Узакка созулган кыш мезгилинде тери нымдуулугун жоготот, көбүнчө кабыгынан айрыла баштайт жана ден соолугуна зыяндуу көрүнөт. Натыйжада бырыштар пайда болот. Териңиздин кайра жаркырап, жылтылдап калышына жардам берүү үчүн, бүгүн үй шартында жашартуу программасын баштаңыз!
Сиз сулуулук салонунда өңүңүздү жаңыртып, бүт денеңиздин терисин иретке келтирсеңиз болот, бирок бул үчүн көп бош убакыт жана көп акча талап кылынат, анткени бир процедура менен муну жасай албайт. Эреже катары, салон сунуштайт узак курс 10-15 жол-жоболору 1,5-2 саат бою күн сайын же ар бир күн. Биз сизге үй шартында жашартуу программасын сунуштайбыз. Анын артыкчылыгы чоң акчаны да, убакытты да талап кылбайт. Бирок адегенде организмиңиздин омолонгонго даяр экендигин текшериңиз.
- Эгерде сиз суткасына 7-8 сааттан аз уктасаңыз, күн тартибин кайра карап чыгуу керек. Таза жана жаркыраган тери күн сайын туура эс алсаңыз гана көрүнөт.
- Биз жашылчаларды жана жемиштерди, жаңгактарды, уруктарды, сүт азыктарын көбүрөөк жешибиз керек – алар витаминдерге, пайдалуу микроэлементтерге жана керектүү антиоксиданттарга бай, алар биздин терибиздин гана эмес, бүтүндөй организмдин коргоочу функцияларын жогорулатат. Анткени, жазында организм кыш мезгилинде пайда болгон жетишсиздикти толтуруу үчүн бардык ушул микроэлементтерге көп санда керек.
- Тери косметикалык процедураларга тез жооп бериши үчүн, ал ичтен жетиштүү нымдалышы керек, бул суюктукту күн сайын керектөө керек дегенди билдирет (күнүнө орточо 2-2,5 литр).
Калганынын баары техникага байланыштуу. Күн сайын өзүңүзгө 25-30 мүнөт кам көрүңүз, ошондо укмуштуудай натыйжаларга кепилдик берилет!
Жашартуучу скрабтар - терини тазалоо
Дененин терисин тазалоо үзгүлтүксүз болушу керек, ал эми беттин терисин күн сайын. Эртең менен сөзсүз түрдө бетиңизди муздак суу менен жууп алыңыз. Кечинде бетиңизден макияжды кетирүүгө убакыт бөлүп, душка түшүңүз. Өсүмдүк тектүү майлар сонун тазалоочу эффектке ээ. Скрабтар тереңирээк тазалоо үчүн колдонулат.
Бирок терини сыртынан кандай тазалабайлы, ден-соолукта көйгөйлөрүңүз болсо, тазалоо программасына чейин чечкениңиз жөндүү болуп калбасын унутпаңыз. Күнүмдүк жумшак тазалоочу каражат: Кебезди алып, ысык сууга чылап, ага өсүмдүк майын сүйкөп, тегерек кыймылдар менен макияжды кетириңиз. Кебез диск булганганда, аны кийинкиси менен алмаштырыңыз. Жана дагы бетиңиз таза болгонго чейин. Жүзүм уругунан зайтун жана бадам майларын колдонсоңуз болот.
- Бет скраб: 2 чай кашык сулу унун 2 чай кашык оор каймак менен аралаштырыңыз. Өлгөн бөлүкчөлөрдү эксфолиациялоо үчүн жеңил тегерек кыймылдар менен аралашманы териге сүйкөңүз, андан кийин жылуу суу менен жууп салыңыз. Скрабды жумасына бир жолу колдонуу максатка ылайык (кургак тери үчүн - эки жумада бир жолу).
- Денеге скраб: 6 аш кашык майдаланган кофени (же майдаланган деңиз тузун) 1/4 чыны таза зайтун майы менен (муздак прессте) аралаштырыңыз. Аралашма коюу чопо сыяктуу болушу керек. Териге калың катмарды сүйкөп, тегерек кыймыл менен бир аз сүртүңүз. Процедура жумасына бир жолу жүргүзүлүшү мүмкүн. Бул скраб эки жумадан ашык эмес бөлмө температурасында аба өткөрбөгөн контейнерде сакталышы керек.
Картаюуга каршы тониктер, лосьондор жана компресстер
Бул этапта терини сергитип, ага жаркыраган көрүнүш берүү үчүн табигый лосьондор жана компресстер колдонулат.
- Бадыраң лосьоны: 2 орто бадыраңды аарчып, 1 чай кашык глицерин жана 100 миллилитр арак же суюлтулган спирт кошуңуз. Караңгы жерге бир жума демдеп коюу керек. Андан кийин чыпкалап, күн сайын колдонуңуз, жуугандан кийин бетиңизди жана моюнуңузду сүртүңүз. Бардык тери түрлөрү үчүн ылайыктуу. Лосьон муздаткычта сакталышы керек.
- Чай лосьоны: 2 аш кашык балды 2 аш кашык күчтүү чай жалбырагында эритип алыңыз. Бетиңизге лосьонду кебез менен сүйкөп, 10 мүнөт тыныктырып, муздак суу менен жууп коюңуз. Күн сайын терини жумшартуу жана нымдаштыруу үчүн процедураны жасаңыз. Майлуу жана кургак теринин түрлөрүнө ылайыктуу.
- Тоник: 500 миллилитр кайнак сууга 2 аш кашык кургак жалбызды (же 4-5 аш кашык жаңы жалбызды) куюп, 10 мүнөт кайнатыңыз. Муздагандан кийин инфузияга 4 чай кашык бор спиртин, 2 аш кашык календула тундурмасын, 1 чай кашык лимон ширесин же шарап уксусун кошосуз. Жакшылап чайкаңыз. Тоник күн сайын колдонсо болот; ал өзгөчө майлуу тери үчүн идеалдуу келет. Майда бырыштарды кетирүүгө жана дени сак өң тартуулоого жардам берет. Тоник салкын, караңгы жерде сакталышы керек.
- Минералдык компресс: Минералдык сууну 40-50 градуска чейин ысытып, ага кичинекей сүлгү чылап, бетиңизге жана моюнуңузга 20-30 мүнөт коёсуз. Компресстер 10 процедурадан турат. Алар шишиктерди кетирүүгө, терини пайдалуу заттар менен байытууга жана аны баркыттай кылууга жардам берет.
Бетке жана денеге жашартуучу маскалар
Бул үй шартында терини жашартуу программасында сөзсүз болушу керек нерсе. Маскалар 10-20 мүнөт териге тийип, эпидермисти пайдалуу заттар жана витаминдер менен насыдырууга жардам берет. Алар теринин терең катмарларына кирип, ошону менен аны ичинен азыктандырат. Ошондуктан, маскалардын эффектиси эң байкалат, өзгөчө жумасына 1-2 жолу жасасаңыз. Бирок туура тазаланбаса, маскалар натыйжасыз жана кээде зыяндуу, анткени "кир" териге колдонуу дүүлүктүрүүнү жана аллергиялык реакцияны жаратышы мүмкүн.
- Майдын метаболизмин калыбына келтирүүчү маска: 1 аш кашык зайтун майын 1 сары жана 1 чай кашык лимон ширесин аралаштырыңыз (лимон ширесинин ордуна 1 чай кашык бал кошсоңуз болот). Бул аралашманы массаж кыймылдары менен беттин жана моюндун терисине сүйкөңүз. 15-20 мүнөттөн кийин калдыкты жылуу суу менен жууп салыңыз.
- Теринин түсүн калыбына келтирүүчү маска: жолжелкен, карагат, кулпунай, линден жана мөмө жалбырактарынан бирдей бөлүктөрүн алыңыз. Майдалап, аралаштырыңыз. Андан кийин 4 аш кашык чөп аралашмасын бир аз кайнак сууга куюп, паста пайда болгуча. Аралашма муздагандан кийин бетиңизге жана моюнуңузга сүйкөп, 15-20 мүнөткө калтырыңыз. Масканы муздак суу менен жууп салыңыз.
Колго маскалар дагы пайдалуу:
- Бекемдөөчү маска: 2 аш кашык чийки ашкабак пюресин 1 аш кашык бал жана 1 аш кашык сүт менен аралаштырыңыз. Эгер териңиз кургак болсо, 1 чай кашык зайтун майын, териңиз майлуу болсо, 1 чай кашык алоэ ширесин кошуңуз. Бетке 20 мүнөт сүйкөп, жылуу суу менен чайкаңыз.
- Бүткүл дене үчүн көтөрүүчү маска:20-30 миллилитр бадам майын алыңыз, шыпырып, андан кийин бүт дененин таза терисине, анын ичинде бетке жана моюнга сүйкөңүз. 15-20 мүнөттөн кийин контраст душка түшүңүз. Майды камчылоо керек - ал кычкылтек менен каныккан жана абдан күчтүү антиоксидант болуп чыгат.
Жашартуучу ванналар
Омоложение ванналар жардам берет тездетүү бардык алмашуу процесстери организмде, анын ичинде стимулдаштыруу кан айлануу. Бул терини жылмакай жана ийкемдүү кылат.
- Эфир майлары менен ванна: сууда ыңгайлуу температурада, 3 аш кашык деңиз же ашкана тузун сунуп, ага 5 тамчы эфир майын грейпфрут, апельсин жана пачули кошуңуз. 15-20 мүнөт ваннага түшүңүз.
- Чопо ванна: 400 грамм көк же ак чопону алып, жылуу сууга эритүү керек. 15-20 мүнөт ваннага түшүп, анан самынсыз, гельсиз жылуу душка түшүңүз.
- Цитрус ширеси ваннасы: Ваннадагы жылуу сууга 1 стакан жаңы сыгылган апельсин же грейпфрут ширесин куюңуз. Мындай ваннадан кийин чайкоонун кереги жок.
- Чөптөн жасалган ванна: 50 грамм кытай лимонграсынын бутактары жана жалбырактары, 15 грамм ромашка гүлдөрү, 500 миллилитр кайнак суу куюп, 15 мүнөт тыныктырып коёбуз. Настой процедить жана залить нарын жылуу ванна. 15-20 мүнөт талап кылыңыз. Тери косметикалык процедураларга тез жооп бериши үчүн, ал ичтен жетиштүү нымдалышы керек, бул күн сайын 2-2,5 литр суу ичүү керек дегенди билдирет.
Эгерде сиз кааласаңыз, тез жана узак мөөнөттүү эффектом омоложения үй шартында, анда сизге туура келет баш тартууга:
- агартуу терини же кетирүү веснушки;
- жаман адаттар, өзгөчө тамеки чегүү;
- күйгүзүү: жада калса жаздын биринчи күнүндө кыштан кийин “чарчаган” тери күйүп калышы мүмкүн. Ошондуктан, күн ачык күнү көчөгө чыкканда сөзсүз түрдө күндөн коргоочу кремдерди колдонуңуз.